З нагоди Міжнародного дня йоги доцент кафедри журналістики УжНУ Леся Поліха влаштувала майстер-клас з йоги на галявині неподалік стоматологічного факультету. Досягали духовного та фізичного піднесення викладачі, студенти відділення журналістики, діти та навіть вагітні.

З нагоди Міжнародного дня йоги доцент кафедри журналістики УжНУ Леся Поліха влаштувала майстер-клас з йоги на галявині неподалік стоматологічного факультету. Досягали духовного та фізичного піднесення викладачі, студенти відділення журналістики, діти та навіть вагітні.

Йоготерапія розпочалася о 6:30. Тримати дзен рано-вранці складно, але приємна атмосфера та релаксуюча музика допомагали забути про недоспані хвилини. Тренування стартувало з розтяжки, яка для більшості учасників заняття стала першим кроком до отримання цілковитих спокою та врівноваження.

Леся Ярославівна упродовж години детально пояснювала, як виконувати кожну вправу на власному прикладі. «Думка організувати таку йоготерапію виникла спонтанно, вчора. А сама я прийшла на заняття 10 років тому, і хотіла би, щоб інші теж знали, як це добре – займатися такими вправами. Вперше із студентами ми святкували День йоги три роки тому. Раніше робили схоже дійство у період найбільшого напруження – сесії. Студентам сподобалося, тому продовжуємо й далі», - розповіла викладач.

Активне дозвілля завершилося медитацією «Внутрішня усмішка» (автор Лі Холден). Леся Поліха закликала усміхатися та наповнювати своє тіло життєдайною енергією разом із першими променями сонця.

Ірина Неменуща, студентка відділення журналістики УжНУ